Để thay đổi tâm trạng như là “tôi không có ý định muốn làm”… “Gần đây mọi việc tiến triển không tốt”…”Tôi muốn bản thân mình trưởng thành hơn”…chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn hoạt độngTakigyo – thiền dưới nước – các địa điểm gần Tokyo. Các bạn nhất định hãy thử trải nghiệm hoạt động này nhé.
※Thông tin tại đây tính đến thời điểm bài viết được xuất bản. Chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra trước các thông tin chi tiết trên trang web chính thức của các địa điểm.
Takigyo là gì?
Takigyo – dựa trên sự tôn kính và kính trọng đến Thần Phật, từ hoạt động đứng dưới thác nước để nước xối lên cơ thể và cầu nguyện để đạt được mục tiêu như là giải tỏa nỗi lo âu, lấy lại sức sống, nâng cao kỹ năng trong võ thuật và thể thao. Đây là một phương pháp rèn luyện thể chất tinh thần lâu đời của Nhật Bản.
Có rất nhiều phương pháp thiền như: đứng dưới nơi có dòng nước chảy xiết của thác, ngâm mình vào những vùng nước sâu.
Quy trình thực hiện Takigyo
・Thay quần áo. Quần áo màu trắng, được gọi là 行衣 (gyoue hoặc gyoui). Dựa theo giáo phái và giới tính được chia thành: khố cho nam, áo cho nữ, bộ võ phục karate.
・Tắm rửa sạch sẽ và khởi động toàn thân.
・Làm nghi thức cúi đầu chào thác nước.
・Tập trung nâng cao tinh thần.
・Đi đến trước thác nước và để nước xả vào người.
・Tập trung tinh thần. Lúc đầu bạn sẽ cảm thấy sốc vì rất lạnh, hãy chịu đựng điều khắc nghiệt đó.
・Dần dần sự khắc nghiệt đó sẽ biến mất, bạn chỉ còn lại cảm giác thư thái.
・Bước ra khỏi thác nước, lau và sưởi ấm cơ thể.
Hiệu quả đặc biêt
・Trong cái lạnh buốt của thác nước, những tạp niệm của bạn sẽ biến mất và để lại tinh thần sảng khoái.
・Được hòa mình, kết nối với thiên nhiên.
・Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi.
・Nếu bạn đi mát xa thì người ta mát xa với cường độ cao. Thông thường sẽ nhiệt tạo ra có thể làm tổn thương cơ của bạn, nhưng vì thác nước lạnh xối trực tiếp vào cơ thể nên hiệu quả mát xa cao hơn.
Địa điểm trải nghiệm Takigyo ở Kanto
①Takaosan Yakuoin Suiko Dojo /Tokyo
Đầu tiên, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn về địa điểm trải nghiệm “Takaoyama Yakuouin Suiko Dojo” ở Tokyo. Núi Takao đang nổi tiếng dạo gần đây, nhưng bạn cũng có thể đến đây để trải nghiệm Takigyo. Hai thác nước tên là Jataki và Biwataki trên núi Takao được đưa vào khai thác để mọi người có thể thực hành Takigyo.
